Meditation

Meditation ist ein einfacher Vorgang: Du beobachtest deine Gedanken, deinen Verstand, ohne gegen ihn anzukämpfen und ohne zu versuchen, ihn unter Kontrolle zu bekommen. Bleibe ein urteilsfreier Beobachter. Bei der geführten Meditation wird in einer kleinen, gemütlichen Gruppe die Sorgen des Tages losgelassen und für eine Zeit die Gedanken den Klängen der Musik oder der Ruhe des Raums überlassen. Der Weg zur Ruhe, Gelassenheit und Besinnung.

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